Tonic/Stretch : Idéal pour ceux qui veulent “bouger” avec des objectifs bien définis !! Cette activité tonique améliore la souplesse musculaire et articulaire et les capacités physiques (cardio et renforcement musculaire). Un échauffement en début de séance permet de travailler sa coordination et l’étirement en fin de séance apporte la relaxation, le tout en musique dans un esprit de convivialité.