La méthode PILATES est un entraînement qui sollicite l’ensemble de la musculature et vise à acquérir un alignement idéal de votre corps.
De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.
Ne vous êtes-vous jamais étonné de ne pas avoir un ventre plat alors que vous faisiez des abdominaux?
En fait, vous ne travaillez pas assez profondément et efficacement vos muscles. Avec cette méthode, vous prenez davantage conscience de votre corps, pour en tirer le meilleur profit.
L’enseignement de la méthode Pilates se fonde sur des mouvements élémentaires, facile à apprendre et ne représentant pas le moindre danger pour celui qui la pratique.
Elle corrige les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir les nouvelles blessures.
Les Bienfaits :
- Une meilleure posture
- Prévention du mal de dos
- Un ventre plus plat
- Une amélioration de votre souplesse, des articulations plus déliées
- Un développement de la force et du tonus musculaire
- Une meilleure capacité respiratoire
- Un meilleur contrôle de votre corps
- Une amélioration significative de vos performances dans les autres sports
- Idéal pour tout le monde